Vattuvuoritreenien kokoontumispaikkaa muutettu

Koska rinteiden alle ei pääsekkään ajamaan autolla niin kokoontuminen frisbeegolf-radan aloituspaikassa parkkipaikalla, Osoite Opiskelijankatu 7.

2. ja 3. jakson ryhmäliikunnan aikataulut on julkaistu.

Kesän ryhmien aikatauluja lohkotaan useampaan eri osaan ohjaajien lomien vuoksi. Toisen ja kolmannen jakson aikataulut löydät ryhmäliikunnan sivulta, aikatauluissa on kullekkin jaksolle päivämäärät mistä mihin saakka kyseinen aikataulu on voimassa.

Viikolla 27 Essi ja Sanna-Maija ohjailee tunteja, Essi lomailee sitten loppuviikon ja Annika pitää lomaa koko viikon. Viikot 28 ja 29 mennään 3. jakson aikataululla ja sitten heinäkuun lopulle tehdään vielä oma jakso kun Sanna-Maija lomilla ja Annika yrittää pitää vielä lisää vapaita kuun lopussa.

Toivotaan jotta mahdollisimman moni pääsee osallistumaan ryhmiin vaikka aikataulu on nyt heinäkuussa suppeampi.

Ulkojumppien kävijämäärät ovat helteiden vaikutuksesta pienentyneet, siirretään nyt jumpat pääsääntöisesti sisätilojen viileyteen lukuunottamatta VattuvuoriTreenejä jotka toteutetaan Vattuvuorella. VattuvuoriTreeneissä kokoontuminen Vattuvuoren juurella laskettelukeskuksen parkkipaikalla. Mikäli sateinen keli niin silloin jumpataan sisällä salissa ryhmäliikuntatilassa esim. kehonpainoharjoitteiden parissa.

Sisäjumpissa kävijämäärät ovat olleet hyvin maltilliset, joten joukkoon mahtuu mukaan.

Mukavia jumppahetkiä toivottaa Annika

Yhteistyö Tehyn sekä SuPerin kanssa

Tehy Varkauden ammattiosasti 567 sekä SuPer ammattiosasto 528 jäsenille 5 % alennus kuukausikorttien hinnoista.

Edun saat voimaan esittämällä todistusaineistoa vastaanotossa ammattiosastoon kuulumisesta.

 

2 kuukauden Kuntoremontti

Olo on väsynyt, työ vie kaikki mehut, pitäisi liikkua ja syöminen saada järkeväksi.

Mutta mistä aloittaa ja mitä tehdä? Kuulostaako tutulta?

🥕Meillä on sinulle ratkaisu!🥕

🥕Kahden kuukauden kuntoremontti
🥕Ravinto-ja hyvinvointivalmentajan tapaaminen, hän laatii sinulle henkilökohtaisen ravintosuunnitelman ja seuraa edistymistäsi
🥕Fysioterapeutin tapaamisia kahdesti jakson aikana. Hän laatii sinulle liikuntasuunnitelman sekä harjoitusohjelman.
🥕Kehonkoostumusmittaukset jakson alussa ja lopussa.
🥕Valmennuspaketti ei sido saliasiakkuuteen, mutta toki teemme sinulle hyvän tarjouksen valmennusjakson ajalle salitreeneistä.

🥕Hinta 99 € x 2 = 198 €
🥕Maksun voi jakaa kahdelle kuukaudelle
🥕Tässä hyvä kohde käyttää vuoden lopussa vanhenevat työnantajan liikuntaedut: smartum, epassi, edenred yms 😉

Kysy lisää / varaa oma remonttiaikasi p. 0405352013 / Annika tai asiakaspalvelu@nsali.fi

Valmentajina toimivat Hyvinvointi- ja ravintovalmentaja Jennikatja sekä Fysio Annika

Palvelun Helmi-tunnustus NaistenSalin Annikalle

Suuri kiitos rakkaille asiakkaillemme äänestäessä vuoden 2019 Palvelun Helmi-kampanjassa.

Raati oli valinnut Varkauden parhaaksi palveluhenkilöksi Annika Lahtisen joka toimii yrittäjänä NaistenSalilla sekä fysioterapia- ja hierontapalveluita NaistenSalille tuottavassa FysioAnnika-yrityksessä. On suuri kunnia saada tämä tunnustus meille! Kiitos ihan jokaiselle äänestäjälle ja kiitos kaikille NaistenSalin asiakkaille läsnäolosta!

Tästä on hyvä jatkaa kohti vuotta 2020!

Tilausryhmät

Liikuntaelämys yhdessä oman tiimin kanssa!

Varaa omalle ryhmällesi ryhmäliikuntatunti joka suunnitellaan juuri teidän ryhmän tarpeisiin. Olipa kyseessä yritysryhmä, syntymäpäivät, pikkujoulut, kaveriporukan hauskanpito tai vaikkapa polttarit, me suunnittelemme ja toteutamme teille toiveiden mukaisen ja juuri teille sopivan liikuntaelämyksen!

Tilausryhmät 115 € sis. alv 10 %

Lisäpalveluina tilausryhmälle saatavilla pientä treenievästä. Maistuisiko esim. tuoreista raaka-aineista valmistettu raikas smoothie?

Uudet ryhmäliikuntatilat mahdollistavat myös miesten osallistumisen tilausryhmätunneille.

Varaa oma ryhmäsi p. 0405352013 / Annika tai asiakaspalvelu@nsali.fi

Fiini Naturally

Meillä on ilo kertoa, että Fiini Naturallyn kemikaalittomia, luonnon raaka-aineista valmistettuja tuotteita löytyy myös NaistenSalilta 🙂

Tällä hetkellä kaapeistamme löytyy
1. Kaura-sheavoi 18,90€
+ Syväkosteuttava suomalaista kauraöljyä sisältävä sheavoi, sopii niin kasvoille kuin vartalolle

2. Shampoopala rosmariini-piparminttu 14,90€
+ Antaa hiuksille kiiltoa, tuuheutta ja eloa, huolehtien myös päänahan hyvinvoinnista.
+ Valmistettu kasviöljyistä, ekologinen ja vegaaninen.

3. Pyykkietikka puuvilla / Omenankukka 14,90€
+ Biohajoava, ekologinen pyykkisi raikastaja.
+ Valmistettu suomalaisesta väkiviinaetikasta käsityönä
+ Pakattu kierrätettävään, uudelleen käytettävään lasipulloon

Kuntosaliohjelma opiskelijatyönä

Kaipaisiko salitreenisi päivitystä ja ohjausta?

Liikuntaneuvoja-opiskelija Essi loihtii kuntosaliohjelmia opiskelijahinnoin, ohjaus + ohjelma 49 €.

Kysy vapaita aikoja suoraan Essiltä puh. 040 930 7579 tai meilaa vastaanottoon asiakaspalvelu@nsali.fi

Opiskelijahinnat on päivitetty pysyvästi edullisemmiksi!!

Kurkkaa hinnastomme ja innostu!

Koulut ovat alkaneet, liikunta on erinomaista vastapainoa opiskeluun niin keholle kuin mielellekkin.

Opiskelijahinnoilla meillä liikkuvat myös yläkoululaiset.

Opiskelija, varaudu esittämään voimassaoleva opiskelijakortti.

Yläkoululainen, alaikäiselle tarvitsemme huoltajan luvan salikortin hankintaan.

Ja ei muuta kuin salille !

Ravintovalmennukset

Olemme käynnistäneet yhteistyön Hyvinvointi- ja ravintovalmentaja Jenni Hämäläisen kanssa!

Jenniltä on saatavilla niin verkkovalmennuspaketit kuin yksilölliset ravintovalmennukset!

NaistenSalin asiakkaille etu verkkovalmennuksiin, kysy lisää keskukselta!

Valmennuksiin voit tutustua osoitteessa www.jennikatja.com

NaistenSali

Pirnankatu 4
78200 Varkaus

Avoinna

MA & KE 15-18.30

PE 10 – 13

 

Ovikortteja ja salisopimuksia saadaan toki aktivoitua päivittäin mikäli sinulla on avainlätkä jo olemassa niin saat uusittua kortin esim. puhelimitse tai sähköpostillakin ja mikä parasta, myös viikonloppuisin.

Kesäkuussa olemme pääsääntöisesti avoinna      ma & ti klo 15-18.30 sekä to 10.30-14.

Annika p. 0405352013