Syksyn ryhmäliikunnan aikataulu on julkaistu

Ryhmäliikuntasivulta löydät syksyn lukujärjestyksen!

Aikataululla startataan ma 2.9.2019.

Jooga ja Nia-tanssi palaavat kesätauolta, Nia-tanssi on syyskuun ajan keskiviikkoillassa jonka jälkeen siirtyy torstaihin.

Jooga palaa aikatauluun iltaryhmänä, päiväkorttilaiset ovat odottaneet myös joogan paluuta joten päiväkortilla pääsy iltajoogaan toistaiseksi.

Mukavaa liikunnan täyteistä syksyä Sinulle!

Opiskelijahinnat on päivitetty pysyvästi edullisemmiksi!!

Kurkkaa hinnastomme ja innostu!

Koulut ovat alkaneet, liikunta on erinomaista vastapainoa opiskeluun niin keholle kuin mielellekkin.

Opiskelijahinnoilla meillä liikkuvat myös yläkoululaiset.

Opiskelija, varaudu esittämään voimassaoleva opiskelijakortti.

Yläkoululainen, alaikäiselle tarvitsemme huoltajan luvan salikortin hankintaan.

Ja ei muuta kuin salille !

Syystarjouksessa 10 x kortti 75 €

Kuntosali & ryhmäliikuntatunnit ovat oiva lisä monipuoliseen liikuntaan.

Käytpä sitten salilla tai ryhmäliikuntatunneilla, meillä 10 x kortilla pääset yhdellä sisääntulolla molempiin.

Kortti on voimassa 4 kk ja toimii kulkukortilla oveen klo 05-24, joten voit käydä oman aikataulusi mukaan.

Täydennä korttiisi lisää kertoja tai hanki 10 x kortti nyt ensimmäistä kertaa.

Ensimmäisellä latauskerralla ovipoletin maksu 11 €.

Tarjoushinta voimassa 13.-26.8.2019

Kesän 3. jakson lukujärjetys

Aloitetaan kesän kolmannen jakson lukujärjestyksellä ma 5.8.2019. Siihen saakka mennään vielä 2. jakson lukujärjestyksellä. Eli to 1.8, pe 2.8 ja su 4.8 tunnit normaalisti lukujärjestyksen mukaisesti.

3. jakson lukujärjestys julkaistaan ihan pian.

Mukavia liikuntahetkiä!

Ryhmävalmennus Hyvinvointi

Tule mukaan Hyvinvointi-ryhmävalmennukseen!

-Tukea oman arjen hallintaan & jaksamiseen-

Valmennus käynnistyy torstaina 8.8.2019

Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 17.30-19. Kokoontumisia 8 kertaa.

Aiheina ravinto, liikunta, uni, palautuminen. Sisältö muokkautuu ryhmän toiveiden mukaisesti.

Valmennuksen hinta 49 € / 4 vkoa. Koko valmennuspaketti siis 98 €, laskutus 4 viikon jaksoissa.

Sisältää teoriaa sekä käytöntöä, materiaalit kuuluvat valmennuksen hintaan.

Ohjaajina ravintovalmentaja Jenni Hämäläinen & fysioterapeutti Annika Lahtinen

Ilmoittautumiset & lisätiedot asiakaspalvelu@nsali.fi

Tilausryhmät myynnissä NYT!

Liikuntaelämys yhdessä oman tiimin kanssa!

Varaa omalle ryhmällesi ryhmäliikuntatunti joka suunnitellaan juuri teidän ryhmän tarpeisiin. Olipa kyseessä yritysryhmä, syntymäpäivät, kaveriporukan hauskanpito tai vaikkapa polttarit, me suunnittelemme ja toteutamme teille toiveiden mukaisen ja juuri teille sopivan liikuntaelämyksen!

Tilausryhmät 115 € sis. alv 10 %

Lisäpalveluina tilausryhmälle saatavilla pientä treenievästä. Maistuisiko esim. tuoreista raaka-aineista valmistettu raikas smoothie?

Uudet ryhmäliikuntatilat mahdollistavat myös miesten osallistumisen tilausryhmätunneille.

Varaa oma ryhmäsi p. 0405352013 / Annika tai asiakaspalvelu@nsali.fi

Ravintovalmennukset

Olemme käynnistäneet yhteistyön Hyvinvointi- ja ravintovalmentaja Jenni Hämäläisen kanssa!

Jenniltä on saatavilla niin verkkovalmennuspaketit kuin yksilölliset ravintovalmennukset!

NaistenSalin asiakkaille etu verkkovalmennuksiin, kysy lisää keskukselta!

Valmennuksiin voit tutustua osoitteessa www.jennikatja.com

Kesälukujärjetykset

Ryhmäliikunta-sivulta löydät uuden lukujärjestyksen jolla aloitetaan maanantaista 24.6.2019 lähtien.

Tuntikuvausten kohdalta löydät tietoa uusista tunneista, tule rohkeasti mukaan tunneille!

Tällä kesän 1. jakson lukujärjestyksellä jumppaillaan juhannukseen saakka, kesän 2. jakso alkaa heti juhannuksen jälkeen ja kesto on heinäkuun loppuun saakka. Kesän 3. jakso on elokuulla. Joten koko kesä liikutaan niin ryhmissä kuin kuntosalillakin

Uudet ryhmäliikuntatilat

Meillä on ilo ilmoittaa, jotta pääsiäisen jälkeen avaamme uuden ja suuremman ryhmäliikuntatilan Forumin alakerrassa, kuntosalin viereisessä tilassa. Tämän muutoksen myötä kaikki salin toiminnot ovat saman katon alla.  Mahtavaa!

Tervetuloa ryhmäliikuntatunneille!

 

Remontti on valmistunut

Remontti on saatu päätökseen ja pitkä odotus on palkittu. Nyt on pesutilat ja saunakin saatu käyttöön ja näin olleen pääsemme taas palaamaan normaaliin arkeen salilla. Viikon 11 aikana siirretään hierontahuonekkin takaisin alakertaan, joten elämä palautuu taas uomilleen.

Kiitos suuresti kärsivällisyydestä!

Remontin valmistumisen kunniaksi juodaan päiväkahvit sunnuntaina 17.3.2019. Päivän aikataulusta tulossa informaatiota ihan pian.

NaistenSali

Pirnankatu 4
78200 Varkaus

Avoinna

VK 38

MA 15.30-18.30

T1   12.30-18.30

KE  12.30-15 & 16-18.30

PE   10-12.30

Olemme vakiona avoinna ma & ke 16-18.30 sekä pe 10-13. Näiden lisäksi viikoittain laajemmat muuttuvat aukiolot.

Ovikortteja ja salisopimuksia saadaan toki aktivoitua päivittäin, kannattaa olla yhdeydessä Annikaan. Mikäli sinulla on avainlätkä jo olemassa niin saat uusittua kortin esim. puhelimitse tai sähköpostillakin ja mikä parasta, myös viikonloppuisin.

Annika p. 0405352013